歩こう、 歩こう 健康第一、病気もすっ飛ばせ!!
歩くと気持ちいいよ、一寸速足だともっといいよ。
お金もかからず、気分転換にもなるよ。
滋賀県のお医者さん 長尾和宏 先生が
「病気の9割は歩くだけで治る」
の書籍を出されて話題になっております。
車社会になって、便利な時代になっりました。
それだけ、みんな歩かなくなりました。
マイカーで目的地まで、歩くのを最小限に
移動するようになってきた今日この頃です。
運動不足からくる、成人病の人もたくさんおられます。
適度に歩けば気持ちもいいし、体の循環も活性化されます。
あっち見、こっち見するのも気分転換になり。
体も、循環が良くなり、活性化され、
病気にかかりにくくなります。
心身共に良い事です。
先生は、今の人に多い自律神経の乱れも改善出来、
片頭痛、自律神経失調症、喘息なども改善され、
成人病や癌の予防にもなると言ってます。
車社会になって、便利になっただけ、
運動不足に、なっているのです。
食生活も、西欧化して、美味しいくて、
高カロリーの食物を摂取するようになってまいりました。
この本で、言っている事はもっともなことだと思います。
常日頃から、歩く習慣をつけましょう。
無理をしない程度に、 少し速足で歩くと効果的かと思います。
